칙센트미하이의 몰입이론 'flow 이론'

몰입(flow)이란,

한 가지 대상에 집중하여,
시간, 공간의 개념을 잊고,
심지어 자기 자신에 대한
인식조차 하지 못할 정도로
몰입하고 있는 심리적 상태이다.

칙센트미하이는

'도전'과 '기술'이라는

두 가지 지표를 사용하여

 

'몰입 상태'를 설명한다.

 

https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=hfhsr&logNo=110184182671&proxyReferer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

 

x축은 '기술'이고,

y축은 '도전'이다.

 

기술이란,

자신의 능력이고

 

도전이란,

과제의 난이도이다.

 

즉,

자신의 능력과

도전의 난이도가

적절히 맞아떨어질 때

몰입 'flow' 상태가 나타난다.

 

반면,

도전(과제 난이도)이 높으면

'불안감'이 형성되고,

 

기술(능력)이 높으면

'지루함'이 생긴다.

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그의 이론으로부터

한 가지 제안점을 도출하자면,

 

조금 공부에 지루함을

느끼기 시작했다면,

과제의 난이도를

올릴 때가 된 것이다.

 

학습 내용에 대해

두려움을 느끼기 시작했다면,

과제 난이도를 조금

낮출 필요가 있다.

 

공부 역시도

나 자신의

내면의 목소리에

귀를 기울여야 한다.

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그의 flow이론,

 

이러한 경험은

우리도 종종 많이 해봤다.

 

어떤 수학 문제가

풀릴 듯 말 듯하면서

머리를 간지럽히면,

 

어느샌가 시간 지나가는 줄 모른 채

몰두하고 있는 자신을 발견한다.